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吃决明子能减肥吗？

吃决明子能减肥吗？决明子是常见的中药，常用来养肝明目。但不少人相信决明子也有减肥的功效，那么吃决明子能减肥吗？吃决明子减肥的方法是什么？下面小编为您介绍。吃决明子能减肥吗？决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其

经络淋巴按摩，轻松减肥毫无问题

似乎大家都把目光放在中药减肥，偏方减肥上，而很少对于经络减肥法有所了解的，所以，小编想在这里介绍经络淋巴按摩，让你轻松减肥毫无问题哦。经络淋巴按摩瘦身法经络淋巴按摩由来已久，淋巴是从末梢向另一端流动的物质，因此淋巴按摩要

2款苹果食谱让你冬季吃的暖又瘦的快

冬季是一年中吃的最多的季节，当然也是最容易发胖的季节，很多朋友从年初就开始减肥，仅存的一点成果却败在了冬季。冬天我们需要摄入更多的能量来抵抗寒冷，同时中国的春节都在冬季，让你吃的多运动的少，不注意的话想不胖都难，今天，

吃燕窝会长胖吗？

生活水平的提高，让胖女孩越来越多，俗话说一胖毁所有，控件饮食成很多女孩夏季必做的一件事了，那么吃燕窝会长胖吗？燕窝是高级滋补品，所以很多人可能会有一个误区，燕窝吃多了会长胖，其实不然，它不但不会长胖还可以减肥，接下来小编

不费吹灰之力的懒人减肥法

大家有没有经常觉得很多减肥方法都很麻烦，让人感觉很累，但是减肥效果又不好。如果有夜没有关系，今天我们的小编给大家带来了两种非常轻松的懒人减肥方法，大家来试一试吧！懒人减肥方法2：一日三餐新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原

用什么方法减肥？下半身的减肥方法

对于腿粗的女性来讲，就不敢穿裙子、短裤，害怕自己那粗壮的大腿暴露出来。其实腿粗并不是事，只要是采取减肥的方法，就可以变化为修长纤细的腿。那用什么方法减肥，才能让粗腿变修长，变纤细呢？下面给大家介绍下半身的减肥方法。用什么

走路怎么减肥瘦身？女生走路减肥4个技巧

现在的人们生活太好了，每餐都大鱼大肉，很少有蔬菜类的，但是当你发现餐桌上大鱼大肉的，你有没有想过自己的体重，或者在减肥期间的你，如果你有这么想过，那么你有没有注意到你很难减肥下来吗？那么如果想边走路边减肥那该怎么做？以下

减肥有3大类球类运动可供选择

运动减肥的方式是非常多的，对于减肥者来说，大家要减肥可以根据自己的需求与喜好选择运动项目。除了跑步、跳绳、骑车这些运动方式以外，其实各种的球类运动也能帮助大家获得不错的减肥效果。今天小编就向大家详细的介绍3类球类运动，正

腹部减肥瑜珈，让你七天减小肚腩

长时间的久坐，会让腰部和腹部积累太多的“能量”，年纪轻轻，钱包还没鼓起来，肚皮却先大了起来。腰部、腹部赘肉不仅会影响到身材，而且还会影响到自己的情绪，有的人每天就冥思苦想着要如何减腹部的赘肉，长此以往的想下去，对心理健康

轻松瘦身减肥好方法，拥有积极心态很重要

随着人们生活水平的提高，更多的人在追求着一种比较健康那么，有哪些减肥好方法呢？如何才能做到轻松瘦身减肥呢？下面就让小编为大家一一解答吧。积极的心态瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减

掌握五个厨房减肥技巧，做着家务也能尽情享瘦

你是不是每次做家务都不情愿呢？其实厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。下面小编就教你五个厨房减肥技巧，让你坐着家务也能瘦。1.洗碗时前后下腰锻炼部位：腰部在洗碗池边，由于站立时行过长，会使你的腰部肌肉感到

谈脂色变，怎么才能有效的减脂不反弹呢？

冬天是储存脂肪的好季节，从贴秋膘到冬养藏，冬天好像就跟减肥不沾边，但是你可能不知道，冬季减肥更容易持久，话说夏练三伏冬练三九正是如此，因为冬季维持体温需要一定的热量，所以爱美的小伙伴们，抓紧时间行动起来吧！三分练七分吃健

热量能量表－－果实类

（一）、西瓜（AVG）的营养成分列表相关热量能量表查询：果实类，肉类，海鲜类，蛋类，主食类，豆类，奶制品，薯类，蛋糕，蔬菜类，蜜饯类，菌类（每100克中含）成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部56水分（克）93.3

按摩瘦身法能提高内脏机能

如果内脏机能低下的话就容易造成肥胖，尤其是腹部赘肉最多。所以说要想减去腹部的赘肉，我们就必须要做到提高内脏机能，一旦内脏机能提高，当然就会让人自然的瘦下来。内脏机能的提高，可以采取按摩的方法。下面我们就来了解怎样的按摩瘦

变瘦的捷径，对症饮食减肥

其实肥胖是吃出来的，然而要那些肥胖着们进行控制饮食又十分的艰难。怎么办呢？其实不妨根据自己的身材来定制不同的饮食方案，或许有所帮助，所以，小编要在这里跟大家介绍变瘦的捷径。梨型身材经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就

简单瑜伽四式轻松摆脱久坐肥胖

韩国喜感小正太照片走红萌　办公室一族时常会感叹，坐了一天，屁股不自觉地又大了一圈。其实很多种糟糕的体型，比如＆ldquo；大象腿＆rdquo；、＆ldquo；棒球臀＆rdquo；都是由于久坐而导致的。而瑜伽可以缓解这些

夏天吃什么水果减肥这些食物减肥效果好

夏天到了，天气越来越热，大家的食欲都不是很好，这是减肥的最好时机。所谓三分练，七分吃，＆ldquo；吃＆rdquo；在减肥中也扮演着很重要的角色，夏天可以吃的水果有很多，那么夏天吃什么水果减肥呢？除了吃一些水果，还有哪些

想有效减肥餐桌上的这5件事一定要做到位

一日三顿饭是中国绝大多数地区的饮食习惯，但对于减肥的朋友来说往往担心每天三顿的饮食会严重影响自己的减肥进程。当然三餐如何吃、吃什么对身体变化起着很重要的作用，那么正处于减肥期间的朋友应该怎么吃，才能轻松瘦身呢，下面小编为

瘦腿秘方打造你的纤细瘦腿

腿粗的原因是＆ldquo；肥＆rdquo；，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。1。要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半

减肥方法有很多来看看沐浴按摩如何减肥

说起减肥，几乎成了全员参与的运动。减肥除了运动减肥和通过概述饮食来减肥以外，还有其他的减肥方式吗，当然有，那就是洗澡！大家在平时可以试试通过洗澡沐浴来进行沐浴瘦身，下面就让小编给大家详细的介绍一下沐浴是如何减肥的吧。ST

瑜伽塑身练习让你拥有纤细腰身

进入夏天，婀娜多姿的连衣裙竞相登场，身材的优缺也相继暴露。若想将连衣裙穿出妖娆的女人味，没有纤细的腰肢怎么可以呢！下面介绍两个有助于消除腰部脂肪的瑜伽动作，坚持练习定会看到惊人效果。一、简式三角式1、直立，两手自然下垂，

三组拉伸动作，塑造完美体态

很多MM认为减肥每天只要赤芍一点就可以了，但小编告诉大家减肥还是要运动的，今日就教你三组拉伸动作，帮你塑造完美体态。一、拉伸上半身：挺直腰杆站立，双腿打开到与肩同宽，双手抓住毛巾的两端，一边呼气，一边把毛巾举高在头顶，拉

跆拳道运动的概念

跆拳道，是以脚踢为主，手脚并用的一项体育运动。从字面分析，“跆”意为踩、踏、踢；“拳”即用拳击打；“道”主要指道理、道德、修养。练习者身穿专用的白色的跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛和训练。跆拳道的段位分为初级

调经、助眠，降脂，还不需要刻意节食！“懒人”减肥法，一周一次就效果看得见

六月不减肥，七月徒悲伤，八月徒悲伤，九月徒悲伤……，夏日的来临，减肥届的十八般武艺齐上阵，跑步瑜伽仰卧起，动感单车普拉提，不达目的不放弃。先来看看两个常见的肥胖类型：多囊卵巢综合征导致的肥胖某女性患者，确诊多囊卵巢综合征

中医经络减肥疗法必要牢记3大注意事项

在这个以健康减肥为主的年代，许多想减肥的MM开始知道了经络减肥疗法这种健康安全的减肥方法。那么在进行经络减肥疗法的时候，有哪些注意事项呢？下面，小编给大家介绍经络减肥的注意事项有哪些，大家一起来看看吧。经络减肥是通过调理

糖尿病病人肠胃手术后，伤口不愈合，该怎么办

问题：糖尿病病人肠胃手术后，伤口不愈合，该怎么办？专家回答医生回答：糖尿病伤口不易愈合，且易感染，应该积极治疗糖尿病，应在专科医生指导下，应用脂岛素治疗，肠积液，伤口化脓，未讲清，若是皮肤未愈合，有感染，应该外科换药处理

中医肚脐艾灸减肥，让你轻轻松松瘦下来

我们一般提到中医的减肥方法就会想起中草药减肥法或者是针灸，甚少人会想到艾灸减肥吧。所以，今天小编将介绍的是中医减肥中比较少听过的肚脐艾灸减肥法。中医减肥方法中比较常用到的有中药减肥、针灸减肥、埋线减肥等，而艾灸减肥的方法

新晋妈妈想减肥不妨试试产后7日减肥餐

对于女性朋友来说十月怀胎看着肚子一天天的隆起，这是最幸福的时刻，一朝分娩后，站在称上称体重看着体重的数字别提有多着急了。我们知道大腹便便会带来一系列的后遗症比如水桶腰、蝴蝶臂等，难道为了迎接新生儿就以身体臃肿为代价？当然

艾灸减肥让你的体重不知不觉减轻

艾灸是治病、防病的一种中医方法，它与按摩、拔罐被称做是中医三件宝，而这三种方法除可达到治病防病的作用，同时还具有减肥的功效，所以说艾灸也同样有减肥的功效。而且利用艾灸减肥可以让你在不知不觉当中减轻体重。艾灸减肥法消除了运

减肥方案：日式精力汤减肥法

其实要说减肥方法，日本的减肥手段才是令人叹为观止的，因为很多日本的女性对于美的追求更加的疯狂，所以，小编想在这里跟大家介绍减肥方案—日式精力汤减肥法，一起看看吧。精力汤简易食谱材料：香蕉一根，柳橙一颗，奇异果一颗，菠菜1

左旋肉碱是何物，减肥药为何主打左旋肉碱

全球公认的绿色安全的冬（冬季减肥吃什么好）药主要成份为左旋肉碱，那左旋肉碱是什么物质呢，为何减肥（减肥）商家立推左旋肉碱减肥（减肥吃什么好）药，也让左旋肉碱成为减肥（减肥吃什么好？）药排行榜的首位。左旋肉碱的定义左旋肉碱

教你利用弹力绳巧瘦腰感兴趣的朋友看过来

大家知道，夏季是一个秀身材的大好季节，在炎热夏季对于身材自信的美女们开始展露自己的完美曲线。但是对于身材一般，腰部如同水桶的女性朋友，夏季简直是一个噩梦般的季节。其实腰部要赘肉的朋友也不必过于自卑，只要管住嘴迈开腿，你可

针灸减肥原理之中医经络理论

在中医的如此受到追捧的时期，采用针灸进行减肥同样也受到了认可和追捧，因为它不需要我们付出时间进行消耗我们的脂肪，又能够进行减肥。所以呢，小编要趁着现在这个机会跟大家介绍针灸减肥原理之中医经络理论，来加深大家对于针灸减肥的

4大瘦身食谱让你在寒冷冬季吃出好身材

寒冷的冬天很多MM总是不想运动减肥。可是这个时候又是很容易发胖的时候，那么想在寒冷干燥的冬季不运动不节食减肥瘦身的美眉们，小编我建议你利用冬天减肥食谱来减肥瘦身。那么冬季吃什么减肥既健康又瘦得快？下面小编就为你推荐四款冬

8大不可不知的按摩瘦身事项

选择按摩瘦身方法的人还是比较多的，因上按摩是通过穴位按摩达到瘦身的效果，而穴位按摩是通过对穴位进行刺激，能够有效的抑制食欲，促进能量的代谢，促进脂肪的分解，从而就会达到减肥的目的。不过穴位按摩一定要找准穴位。下面我们就来

推拿减肥的常见几种手法

肥胖是困扰人的一大难题，患有肥胖症的人不仅外形不佳，而且很容易患各种疾病，例如高血压、高血脂。所以人们想尽了办法减肥。很多人比较相信中医，都纷纷选择中医推拿减肥。减肥按摩中最常见的几种推拿手法1.按摩操作：用单手或双手拇

慎用减肥药!

很多女性对于身上稍微开始发胖就很紧张，在减肥成功每天还用药物来维持。那么，你真的适合吃减肥药吗？减肥药能够达到我们理想的减肥效果吗？下面我们一起来了解一下吧。小编了解到：减肥不能理解为是＆ldquo；减体重＆rdquo；

快速减肥秘籍四大懒人瘦身攻略

现在很多上班族都很懒，中午一般是在外面吃，在外面吃为什么会变胖呢？且不说外面的饭菜干不干净，光是味精和诸多调料已经让你口干舌燥了，调味料也是热量，这样你会在不知不觉中吃进很多热量。还有一些上班族饮食没有规律，经常用泡面或

胖妞变瘦的四个方法，爱美的MM看过来

常话说一胖毁所有，胖子的硬伤就是肉多，而在这个以瘦为美的社会，这个完全是致命伤了，怎么办呢？下面就让小编为大家介绍胖妞变瘦的四个方法吧，大家一起看看吧。一、当天的疲劳当天就纾解学习、工作、家务、育儿……都市女性面对着生活

闲时这样做，轻轻松松助瘦身

随着大家的生活越来越好，很多人对于身材也注重起来，但现代人由于工作压力大，生活没有节奏，越来越多人有肥胖的现象，下面小编就推荐三个减肥运动给你，让你快速减肥。1、游泳游泳对于多数MM来说是个不错的选择，因为据实验分析，水

中医针灸减肥的减肥食谱有哪些？原理是什么？

大家都知道针炙减肥的效果很好，而且针灸减肥配合饮食减肥效果更好。那么中医针灸减肥的减肥食谱有哪些？原理是什么？大家都很想知道吧，那就赶紧跟着小编一起来看看吧。针灸减肥原理：一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同

冬季3大减肥偏方就这样吃着瘦

减肥本来就很难，要在冬季这样冷到不想动的季节减肥就更加难啦。那么，有没有什么减肥偏方，可以帮助大家轻轻松松在冬季减肥呢？答案是肯定的。接下来，小编就和大家一下分享一下冬季减肥偏方，让大家在冬季轻轻松松减肥。偏方一：豆浆减

经常做拔罐减肥会怎样？有什么好处

减肥的方法是很多，但是找不到一种适合自己的方法，就不如不减，不正确的减肥方法，不仅减肥效果不好，还会对身体健康不利。那选择怎样的减肥方法好呢，现在有很多的人都利用拔罐减肥的方法来减肥，经常拔罐减肥会怎样？经常拔罐减肥会出

有效的穴位减肥法

所谓“穴位减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。我们身体中的经络、穴位遍布全身，

按摩穴位，小腹赘肉不易而飞

对于办公族的人来讲，最容易胖的部位就是腹部，原因平坦的腹部，就是由于长期坐着不运动而导致腹部鼓起。鼓起的腹部给自己受影响的不仅是身体走形，而且穿衣服也不漂亮，如何去除腹部赘肉呢，很多的女性会选择按摩减肥法。按摩减肥瘦腹法

冬季减肥方法，利用饮食减肥

减肥的方法很多，但让你成功的却没有几个，很多的人不知道自己该选择怎样的方法来减肥。好的减肥方法就是坚持，能过改善饮食或加强运动都能达到良好的效果。那么冬季吃哪些食物能够有效的减肥呢？为了能够让MM们冬天做到有效的减肥，我

冬季减肥食谱三大瓜来帮你

冬季是个容易让人吃多又懒得动的季节,很多朋友在冬天为了驱寒，就会经常大吃特吃高热量的食物。结果肥胖就会悄悄地在我们身材上出现,成为我们挥之不去的梦魇。那么我们应该怎样吃得好，又不发胖呢？不用担心，接下来，小编我就来跟你们

只一条弹力带即可全方位塑形

面对日益臃肿的身材还有越来越热的天气，很多人都立志在短时间瘦下来，那有什么快速有效的减肥方法呢？下面小编就推荐一套弹力带操给你。扭挤腿腹脱掉脂肪，美臀达阵功效：地板屈腿可雕塑手臂线条，同时燃烧腹部脂肪1、准备动作躺在地板

4大减肥小偏方，助你轻松瘦出S身材

还在为了减肥找不到好方法而痛苦吗？不用担心，接下来，小编为大家带来了减肥小偏方，帮助大家瘦出S身材，重拾自信啦。一、豆浆减肥法豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。豆浆减肥法：餐前或餐中

经络减肥五招式，完美瘦身没问题

经络减肥，一种有效局部减肥法，试过的人都说有效哦，而且屡试不爽。身上的经络通过适当的敲打竟然也能瘦出好身材。给大家分享下经络减肥五招式。在人体的腰部、臀部和下肢的内外侧，有五条主要的经络通过，分别是腰部的带脉，腿部前侧的

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