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婚后女人想快速怀孕 选对14大秘籍让你立马有娃
2022-11-23

快速怀孕的方法:

1、安排合理饮食

虽然不吃饭可能会使女性的体重减轻,但是节食期间,女性的受孕机率将会被降低。女性减少摄入的热量可能会导致不孕问题。饭里富含有丰富的营养,拒绝吃饭就会导致女性体内缺乏维生素、铁、锌、叶酸等,而这些物质是怀孕的基础。所以想要成为妈妈的女性们应该为自己安排一个均衡合理的饮食,多吃营养丰富的食物,例如,全谷类、蔬菜、瘦肉、低脂奶品和新鲜水果。

2、不应过度锻炼

女性们过度的锻炼会影响子宫的产卵能力,每星期7个小时以上的锻炼时间会降低女性的排卵数量。而卵细胞是怀孕的前提,卵细胞数量的减少意味着女性成为妈妈的机率降低。女性们如果喜欢运动,可以选择比较轻缓柔和一点的运动,比如,瑜伽、散步、游泳等。避免过度劳累和心慌气短。

3、不要吸烟

吸烟也会减少女性受孕的机会。烟会造成女性不孕不育,而且女性在怀孕期间吸烟更有可能会经历流产。所以女性们应该拒绝吸烟,并且鼓励自己的丈夫和周围的人也放弃吸烟。因为哪怕是吸二手烟也会给女性造成危害,所以尽量避免进入含有烟味的场所。

4、拒绝喝酒

很多女性在想要怀孕的初期,会有各种精神压力。这时,很多女性会选择用酒让自己放松,这时,女性们一定要注意,在准备要孩子时,要拒绝饮酒。保持不喝酒这种状态直至孩子出生,如果有庆祝活动,父母们可以等到孩子出生以后再去参加。

5、保持腹部温热

从阴阳来看,男属阳,女属阴。女性虽然属阴,但子宫却应该保持阳的状态,也就是要保暖才健康。

而男性虽然属阳,但睾丸却必须保持阴的状态,也就是要凉才健康。所以,女人的生殖系统最怕冷。

如果女性下半身着凉的话,可能会直接导致女性的宫寒现象,而且除了痛经和手脚冰凉之外,还有可能会造成性欲淡薄以及缺乏欲望。另外宫寒所造成的淤血会导致白带的增多,从而严重影响阴道内的卫生环境,最终引发盆腔炎以及子宫内膜异位等妇科疾病的出现。beiping001.com健康小常识网站

因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

6、保持下半身血液循环畅通

不要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤。

7、保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润,假如能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,轻易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐,下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。